37式太极拳与我

今年的三月，我和先生在朋友不断地鼓励及怂恿之下，终于报名学习37式太极拳。

那时候，打37式太极拳的师兄师姐们早已学习了将近一年，打起来得心应手，架势一摆开，令人好生羡慕。

我和先生是插班生，谢师兄很努力地以速成班的方式教导我们，过后就让我们加入师兄师姐们的阵容，跟着大师兄的口令一起打太极拳。

从开始的手扣心斋、熊经、云手、定步行功、鸟申、降魔降心，和最后的四正推及大履倒是还可以，但到了要打37式拳架的时候就惨了，迟钝的我们还是对很多的招式不清不楚、糊里糊涂、乱七八糟的。

没办法，只好在家参考讲义及上网找youtube自学。

但youtube里所教的招式跟师兄们所教的又有些许的差异，讲义又难看得懂。没办法，只好一边研究讲义，一边跟着youtube学，然后去练习的时候就尽可能地模仿着师兄师姐们的招式来印证，慢慢地总算有了点头绪。

可是37式拳架还是好难记哦！不写下来的话，以后一定忘得一干二净：

1.预备式 2.起式 3.左棚 4.揽雀尾：右棚、履、挤、按 5.单鞭 6.提手上式 7.靠 8.白鹤亮翅 9.搂膝拗步 10,手挥琵琶 11.搂膝拗步 12.搬拦捶 13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归山：归山、履、挤、按 16.斜单鞭 17.肘底捶 18.倒辇猴 19.斜飞式 20.云手 21.单鞭下式 22.右左金鸡独立 23.右左分脚 24.转身蹬脚 25.左右搂膝拗步 26.进步栽捶 27.上步揽雀尾：棚、履、挤、按 28.单鞭 29.玉女穿梭 30.左棚揽雀尾：棚、履、挤、按 31.单鞭下式 32.上步七星 33.退步跨虎 34.转身摆莲 35.弯弓射虎 36.转身搬拦捶 37如封似闭、转身十字手、合太极

大师兄要忙着纠正旧学员，无暇兼顾及个别指导我们几个插班生。他常说的虚实分清、悟彻行气、四两拨千斤、以柔克刚，以静制动等，我始终无法体会，也揣摩不出来。

昨晚，是七十余岁的大师兄从老远的Rantau来淡边教我们太极拳的最后一天了。

虽然我和先生只学了短短的几个月，还无法完全把拳架练好，但需知，太极拳非一朝一夕可成，必须经年累月、持之以恒才能有些许进境的。

在此激励自己，千万别因工作繁忙而出现惰性，甚至半途而废。希望我们能继续自学，把“松”和“静”扩展到日常生活中。